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                       Fabienne Benmaor

Sophrologue certifiée RNCP

 Hypnothérapeute certifiée école 

Marre des bruits constants dans vos oreilles ?

Marre de mal dormir et de vous réveiller fatigué ?

Marre d'être stressé et de perdre vos moyens ?

 

Vous voulez venir pratiquer la sophrologie et/ou l'hypnose ?

 

En réduisant le stress, on  constate une diminution de l'intensité des acouphènes, une amélioration du sommeil et une meilleure capacité d'apprentissage.

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Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie - Membre de l'Association COOPACOU

Qu'est ce que la Sophrologie ?

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle guidée uniquement par la voix. Elle permet aux personnes de retrouver une harmonie entre le mental et le corps pour retrouver un état de calme et de bien-être.
Cette méthode de relaxation s'inspire de techniques occidentales et orientales pour apprendre à mieux vous connaître et donc à mieux gérer vos maux au quotidien. C'est important en sophrologie de regarder les choses comme si on les voyait pour la première fois, avec émerveillement. C'est un chemin de vie ou chacun vient chercher ce dont il a besoin. Le sophrologue s'adapte à son client en permanence.

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La Sophrologie,
pourquoi ?

Seagulls

Repousser votre stress
Vous détendre
Vous dynamiser
Lâcher-prise
Vous permettre de bien dormir
Vous concentrer
Gérer vos émotions

Vous apprendre la patience
Vous adapter
Vous renforcer
Avoir confiance en vous
Oublier vos acouphènes

 

 

 

 

 

Vous préparer à vivre sereinement un événement important 

Vous accompagner durant un traitement médical

Lutter contre vos peurs et/ou phobies (avions, insectes ..) et vos pulsions (alimentaires)

La Sophrologie,
pour qui ?

Enfants

Faire découvrir aux enfants la possibilité de grandir autrement

Adolescents

Permettre aux adolescents d'évacuer leur stress, de calmer leur mental et d'avoir des pensées positives

Adultes

Une réponse pour vous aider à trouver un bien-être au quotidien

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Comment se déroule une séance ?

TEMPS D'ECHANGE
Vous m'expliquez votre problématique, moment très important qui va me permettre d'élaborer un protocole personnalisé et adapté à votre demande.

TEMPS DE PRATIQUE

Vous pratiquez des exercices de respiration, de relâchements musculaires et de visualisations mentales positives.

VERBALISATION DE VOS RESSENTIS

Dernière étape, également très importante, la verbalisation de vos ressentis pour vous amener à des prises de conscience qui vous permettront, au fur et à mesure de vos séances, d'atteindre l'objectif que vous vous êtes fixé.

Sophrologie & troubles alimentaires

Retrouvez votre soleil intérieur, votre lumière, votre énergie !

A partir de là, vous verrez que tout est possible, même perdre du poids durablement.

Pour enrayer solidement le surpoids, il est souvent nécessaire de nourrir sa vie d'émotions positives, de plaisir, de sens.

Il faut donc arrêter de se culpabiliser !

Si vous mangez en excès, c'est certainement pour une raison ; une raison inconsciente dont vous allez prendre conscience grâce à la sophrologie.

Sophrologie & acouphènes

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Le bruit constant, l'impact sur la qualité de vie, les difficultés à se concentrer, le sommeil perturbé, l'isolement, l'anxiété, la dépression, voilà ce que j'entends le plus souvent en consultation.

Mais des solutions naturelles existent pour soulager vos acouphènes, pour faire en sorte qu'ils ne vous gênent plus et que vous arriviez à les oublier.
La sophrologie travaille simultanément sur le mental et le corps pour forcer votre esprit à faire abstraction de ces bruits parasites.
L'audition fonctionne avec l'émotion ; émotion négative = amplification des sons.
Dans un premier temps, la sophrologie va vous apprendre à respirer, à relâcher vos tensions pour vous apaiser.    
Dans un deuxième temps, la sophrologie va réactiver vos capacités pour arriver à l'habituation.
Les acouphènes sont une souffrance, venez en parler !

Sophrologie & Lâcher prise

Après une reconversion réussie, et une certification obtenue, je suis fière de vous présenter mon 1er article dans Sophrologie magazine "Osez le lâcher prise".
Ayant travaillé de nombreuses années dans la publicité "Alice", puis dans le secteur du bâtiment, je me suis tournée vers cette méthode "psychocorporelle" qu'est la sophrologie. Une façon positive pour moi de développer une nouvelle conscience, un nouveau chemin de vie où je peux aller puiser ce dont j'ai besoin.
Je pense avoir trouvé mon équilibre, je me recentre sur ce qui est important, je gagne en assurance et en confiance.

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Qu'est ce que l'hypnose ?

L'hypnose est un état modifié de conscience (mon corps est là, ma tête est ailleurs) ; il induit un état de relaxation profonde,  un peu comme si on commençait à s'endormir, mais on ne dort pas vraiment.
 

  1. Thérapie : L'hypnose est souvent utilisée comme outil thérapeutique pour aider à traiter divers problèmes psychologiques et physiologiques, tels que l'anxiété, la dépression, les phobies, les traumatismes, les troubles du sommeil, la gestion de la douleur, etc. Elle peut aider les individus à accéder à leur inconscient et à explorer et résoudre des problèmes profonds.

  2. Amélioration des performances : De nombreux athlètes, artistes et professionnels utilisent l'hypnose pour améliorer leurs performances mentales et physiques. Elle peut aider à renforcer la confiance en soi, à augmenter la concentration, à réduire le stress et à favoriser la motivation.

  3. Changement de comportement : L'hypnose est parfois utilisée pour aider les individus à changer des comportements indésirables tels que le tabagisme, la suralimentation, les comportements compulsifs, etc. En accédant à l'inconscient, elle peut aider à reprogrammer les schémas de pensée et de comportement.


Tarif des consultations

Sophrologie : séance 75 € 
Hypnose : séance 75 €
Enfants : 50 €

Forfait 3 séances : 195 €




Arrêt du tabac : une séance 150 €
Deux séances : 240 €

Merci de votre confiance

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Mentions légales

Le site internet est édité par Mme Fabienne Benmaor

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94170 LE PERREUX SUR MARNE

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