Fabienne Benmaor

Sophrologue certifiée RNCP

Praticien en Hypnose Ericksonienne

Marre des bruits constants dans vos oreilles ?

Marre de mal dormir et de vous réveiller fatigué ?

Marre d'être stressé et de ne pas pouvoir vous concentrer ?

Venez pratiquer la sophrologie !

Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie - Membre de l'Association COOPACOU

Qu'est ce que la Sophrologie ?

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle guidée uniquement par la voix. Elle permet aux personnes de retrouver une harmonie entre le mental et le corps pour améliorer leur qualité de vie de tous les jours.
Cette méthode de relaxation s'inspire de techniques occidentales et orientales pour apprendre à mieux vous connaître et donc à mieux gérer vos maux au quotidien. C'est important en sophrologie de regarder les choses comme si on les voyait pour la première fois, avec émerveillement. C'est un chemin de vie ou chacun vient chercher ce dont il a besoin. Le sophrologue s'adapte à son client en permanence.

La Sophrologie,
pourquoi ?

Repousser votre stress
Vous détendre
Vous dynamiser
Lâcher-prise
Vous permettre de mieux dormir
Vous concentrer
Gérer vos émotions
Vous apprendre la patience
Vous adapter
Vous renforcer
Avoir confiance en vous
Mieux vivre avec vos acouphènes

Vous préparer à vivre sereinement un événement important

Vous accompagner durant un traitement médical

Lutter contre vos peurs et/ou phobies (avions, insectes ..) et vos pulsions (alimentaires)

La Sophrologie,
pour qui ?

Enfants

Faire découvrir aux enfants la possibilité de grandir autrement

Adolescents

Permettre aux adolescents d'évacuer leur stress, de calmer leur mental et d'avoir des pensées positives

Adultes

Une réponse pour vous aider à trouver un bien-être au quotidien

Comment se déroule une séance ?

TEMPS D'ECHANGE

Vous m'expliquez votre problématique, moment très important qui va me permettre d'élaborer un protocole personnalisé et adapté à votre demande.

TEMPS DE PRATIQUE

Vous pratiquez des exercices de respiration, de relâchements musculaires et de visualisations mentales positives.

VERBALISATION DE VOS RESSENTIS

Dernière étape, également très importante, la verbalisation de vos ressentis pour vous amener à des prises de conscience qui vous permettront, au fur et à mesure de vos séances, d'atteindre l'objectif que vous vous êtes fixé.

Sophrologie & troubles alimentaires

Retrouvez votre soleil intérieur, votre lumière, votre énergie !

A partir de là, vous verrez que tout est possible, même perdre du poids durablement.

Pour enrayer solidement le surpoids, il est souvent nécessaire de nourrir sa vie d'émotions positives, de plaisir, de sens.

Il faut donc arrêter de se culpabiliser !

Si vous mangez en excès, c'est certainement pour une raison ; une raison inconsciente dont vous allez prendre conscience grâce à la sophrologie.

Sophrologie & acouphènes

Le bruit constant, l'impact sur la qualité de vie, les difficultés à se concentrer, le sommeil perturbé, l'isolement, l'anxiété, la dépression, voilà ce que j'entends le plus souvent en consultation.

Mais des solutions naturelles existent pour soulager vos acouphènes, pour faire en sorte qu'ils ne vous gênent plus et que vous arriviez à les oublier.
La sophrologie travaille simultanément sur le mental et le corps pour forcer votre esprit à faire abstraction de ces bruits parasites.
L'audition fonctionne avec l'émotion ; émotion négative = amplification des sons.
Dans un premier temps, la sophrologie va vous apprendre à respirer, à relâcher vos tensions pour vous apaiser.
Dans un deuxième temps, la sophrologie va réactiver vos capacités pour arriver à l'habituation.
Les acouphènes sont une souffrance, venez en parler.

COOPACOU

Sophrologie & Lâcher prise

Après une reconversion réussie, et une certification obtenue, je suis fière de vous présenter mon 1er article dans Sophrologie magazine "Osez le lâcher prise".
Ayant travaillé de nombreuses années dans la publicité "Alice", puis dans le secteur du bâtiment, je me suis tournée vers cette méthode "psychocorporelle" qu'est la sophrologie. Une façon positive pour moi de développer une nouvelle conscience, un nouveau chemin de vie où je peux aller puiser ce dont j'ai besoin.
Je pense avoir trouvé mon équilibre, je me recentre sur ce qui est important, je gagne en assurance et en confiance.

Qu'est ce que l'hypnose ?
site en cours

Tarif des consultations

Sophrologie : 65 € la séance (1h à 1h15)

Hypnose : 80 € la séance (1h15 à 1h30)

Arrêt du tabac : me consulter

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Consultations du lundi au jeudi